シリアルを食べ過ぎてしまいます

私は最近、シリアルにはまってしまいました。
今、色んな種類のシリアルが発売されているので、食べたことのないしリアルを見ると、買ってみて色々と自分の好きなものはどれか食べ比べをしています。

ですが、シリアルは色んな栄養素は入っているみたいなのですが、カロリーは低くありません。

もちろん、一回分の量を守って食べるのならば問題ないのですが、私はシリアルをかなりの量食べてしまいます。

1回の量がだいたいのしりあるが50グラムくらいなのですが、私は300グラムくらい食べてしまっています。

カロリーで考えると1000カロリー以上はあると思います。
どんどんの太ってきているので食べすぎるのを止めたいのですが、カリカリとした食感が好きでたべはじめると止められません。

これから自分をどのようにコントロールしようかと悩んでしまいます。