運動した日はやはりすぐに寝付ける

結構当たり前の話かもしれませんが、運動をたくさんした日にはかなり良く眠ることができますね。寝付くまでの時間が短いです。この前友達に誘われて山登りをしに行ったのです。結構遠いところにある山で、電車で行くだけでもかなり遠出した気分でした。汗だくになりながら何とか頂上まで登ったのですが、持って行ったおにぎりを二つずつ食べた後にまた麓に戻ったのです。そして電車にまた乗って家に帰ったのですが、かなりハードな運動でした。色々なコースがあるなか一番ハードなコースを選びましたからね。二人ともクタクタでした。家に帰ってお風呂に入っているときにはもう眠気が襲ってきました。夕飯を食べて少しした後、さっさと歯磨きしてベッドの中に入ったらもう意識はなくなっていましたね。ここまで良く眠れた日は久しぶりでした。山登りもたまには良いですね。